やる気はあるのに頑張れない、、、そんな状況を抜け出す3つの方法
よ〜し！今日も頑張るぞ！
と、思いきや、、、朝起きてから、「やる気が出ない、、、」「起きたくない、、、」そんな時ありませんか？
そんなことしょっちゅうです笑
そんな状況を抜け出す3つの方法についてお伝えしていきたいと思います
やる気満々！
- ①人間には浮き沈みが必ずあるということを知ること
- ②やる気が出る環境作りをする
- ③思い立ってから、5秒が勝負！
①人間には浮き沈みが必ずあるということを知ること
なぜ、やる気満々なのに、いまいち頑張りきれないんでしょうか？
行動したいんだけど、なんだかやる気にならない
そんな時ありますよね
前提として、思い違いしている人がたくさんいると思います。
それは、何かというと人間には必ず浮き沈みがあるということなんです
Facebookやtwitter、SNSを見ていると皆充実していて、自分がやる気なく沈んでいると、「自分はダメなやつだな」なんて思ってしまいませんか？
そこがポイントなんです！
どんなに充実していそうな人にも、気持ちの浮き沈みがある！ということなんです
これは、数々の経営者仲間などなどインタビューしましたが、全員そうでした。
気持ちが上がりっぱなしなんて人は一人もいませんでした。
ですので、気持ちが上がらないからといって、自分を責めることはする必要がないんですね。
まずは、その考えを改めてください。やる気が出なくても問題ありません。
その上で、気持ちを上げる方法をお伝えします。
②やる気が出る環境作りをする
逆に、やる気が出まくってしまう時ってありませんか？
例えば、セミナーに出た後、素晴らしい友人と話した後、映画を見た後などなど。
特に、格闘ものの映画を見た後の男性は、なんだか強くなった気分で、肩で風を切って歩いちゃう人もいますよね笑
ですので、このようにやる気が出る環境に身を置くということが大事なんですね。
自分の性格は、自分自身が一番知っていると思います。
やる気が出たのに、家に帰ったらやる気の前にご飯食べたり、テレビ見たりして、せっかくのやる気を失っていることありませんか？
そんな時は、帰る前にファミレスに寄る！などして、やる気のある状態で、作業を完了してしまうことが重要なんです。
人間は、弱い動物です。かつ、優先順位がすぐに変化してしまいます。
勉強しようと思っていても、ちょっとだけテレビを付けたつもりが、２時間も３時間も過ごしてしまった、、、なんて経験は一度や二度ではないと思います。
そんな時、ちょっとだけでも、未来の自分の為の行動を優先することが大事なんです！
人間の能力に大差はありません。
世界一足が早いウサインボルト選手も、１００メートルを10秒切るくらいです。普通の人間の倍の速さで走っているわけではありません。コンマ何秒の世界です。
ちょっとした差なんです。
ちょっとした差を積み重ねることで、大きな差になってしまいます。
ですので、やる気がある時に、少しだけでも行動する人と、全く行動しない人とでは、1日では少しの差ですが、1年ではとても大きな差になっているのです。
たった1日5分の差でも、1年では1825分（＝約３０時間）もの差になります。
やる気がある時に、少しだけでも歩みを進めるのか？そこがやる気に繋がる大きなポイントになります。
また、環境作りという点では、
・やる気の出る部屋にする（住みたい場所の写真を貼るなど）
・やる気の高い友達を増やし、一緒にいる時間を増やす
・メンターと呼べる人との時間を少しでも多く取ってもらう
・何かを終えたら、自分にご褒美をあげる
・思い切って、1日完全にオフにする
などなど、環境作りには、いろいろな工夫が出来ます。敵を知り、己を知れば百戦危からず。
自分の性格を把握して、うまく自分をコントロールしましょう
③思い立ってから、5秒が勝負！
先ほどの話に関連しますが、思った時に頭の中をグルグルすることありませんか？
「これやりたいけど、今じゃないな、、、」「まずは、テレビを少し見てからにしよう」
これが、最大の敵なんです。
人が思ったことを行動に移せるかどうかは、思い立ってから5秒で決まるそうです。
つまり、5秒以内に行動しなければ、やらずに終わってしまうということなんですね。
やろうと思ったらすぐ動く、が大事なんですね
『論語』に「感・即・動」という言葉があります。
これは、感じるとは即ち動くこと
頭で考えて動くのではないということですね。
人は理屈ではなく、感じるから動くということのようです。
つまり、感じたらすぐに動かなければならない。その時間は5秒程度で決まってしまうということなんですね。
これも、知っていると知らないでは大きく変わります。
ぜひ、頭の片隅に入れておいてください
まとめ
いかがでしたでしょうか？
人は、行動することで人生が変わります。
逆を言えば、行動しなければ何も変化は起きません。
その為にも、気持ちが重要になりますが、気持ちは、環境でコントロールできますし、とりあえず行動してしまうことでもコントロールすることが出来ます。
ぜひ、このことを明日からの行動に活かしてください